Tips Kesehatan
babi kuasa (2019-04-10)
Q. Lima minggu yang lalu, saya memulai program olahraga dan sejauh ini saya belum kehilangan berat badan atau bertambah dengan otot, yang merupakan tujuan saya. Bagaimanapun, saya berniat untuk terus melakukannya, mengetahui bahwa hasil yang saya inginkan akan terjadi jika saya memberikan waktu.
A. Ya, hasil Anda akan terjadi jika diberi waktu yang cukup. Tetap ikuti saja. Konsisten dan Anda akan sampai di sana. Untungnya dia cara menghilangkan jerawat dan cara memutihkan ketiak dan manfaat tomat tidak kesal dengan kurangnya kemajuan dalam skala kamar mandinya, tetapi kebanyakan orang tidak mau mengambil waktu itu.
Dieter Khas Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga: Ms. Too Tight Pants Memutuskan untuk Mengurangi Ukuran Gaun
1. Dia mulai merasa bersemangat cara mengecilkan paha dan cara memutihkan gigi dan manfaat lidah buaya, tahu dia akan menurunkan berat badan yang dia inginkan dalam jangka panjang, jika dia bisa bertahan dengan itu. (Dia membaca buku-buku. Dia tahu ini makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak pekerjaan).
2. Dia mulai cara menghilangkan ketombe dan cara menghilangkan ngorok dan manfaat donor darah merasa lebih baik segera, meskipun skalanya tidak menunjukkan perbedaan. (Hasil membutuhkan waktu untuk membangun, dan dia tahu ini tetapi semakin sulit untuk menunggu.)
3. Pakaiannya mulai lebih longgar. Orang-orang mulai memperhatikan, bertanya, "Hei, kamu terlihat baik. Apa yang kamu lakukan?" (Hal-hal mulai terjadi, tetapi tidak terlalu cepat).
4. Dia melakukan "semua hal yang benar," seperti makan dengan baik dan mendapatkan istirahat yang baik. Dia melacak apa yang dia makan dan membuat jurnal. Semuanya berjalan dengan baik. (Konsistensi adalah rahasia dan disiplin yang sangat baik).
5. Karena dia sudah "sangat baik" dia memutuskan untuk melangkah pada skala. Dia bahkan mendapat imbalan dalam benaknya tergantung pada seberapa banyak dia yang hilang. (Di mana buktinya? Dia mulai tidak sabar dan ingin tahu ini berhasil).
6. sayang! Skala menunjukkan kenaikan berat tiga pon dan dia mengangkat tangannya dengan putus asa berkata, "Ini tidak berhasil! Aku berhenti!" (Skala tidak menunjukkan kepada kita apa yang sedang terjadi di dalam, itu hanya menimbang total paket. Mungkin dia baru saja selesai minum 16 ons air, itu satu pon di sana).
7. Dia menolak bukti nyata (bagaimana dia merasa lebih baik dan terlihat lebih baik; bagaimana dia mendapatkan pujian; bagaimana pakaiannya lebih cocok dan ada yang terlalu kehilangan untuk dipakai) dan dia malah memutuskan untuk mengandalkan kebijaksanaan skala kamar mandi. Sepotong logam yang terletak di lantai kamar mandi, yang dikenal karena hasil yang sangat tidak akurat, tetapi tetap dipercaya sebagai otoritas tertinggi.
Dia mungkin bahkan mulai mendapatkan beberapa jaringan otot aktif yang berharga yang mendukung dan menopang tubuh, menciptakan lekuk tubuh yang indah, dan membakar kalori dalam prosesnya, tetapi tanpa hasil yang ingin dilihatnya dalam skalanya, dia berhenti.
Tubuh Anda terdiri dari lemak, kulit, tulang, dan otot (ditambah air). Ketika Anda berolahraga, tujuannya adalah untuk meningkatkan otot dan manfaat daun kelor dan ciri-ciri demam berdarah dan gejala demam berdarah mengurangi lemak. Satu pon otot membutuhkan ruang jauh lebih sedikit daripada satu pon lemak, jadi berapapun jumlah yang Anda lihat pada skala kamar mandi, jika Anda berolahraga, Anda sedang membangun kerangka yang lebih baik, lebih sehat.
Berikan tubuh Anda kesempatan untuk menampilkan hasil yang Anda cari. Bergantung pada bukti yang Anda lihat di pakaian Anda yang cocok misalnya. Jika Anda kehilangan inci, tetapi skala belum menunjukkan perubahan, tunggu saja. Skala akan segera menyusul. Jika Anda sudah berada di jalur menuju kesehatan yang lebih baik dan penurunan berat badan, tetap ikuti saja. Penurunan berat badan yang cepat membutuhkan waktu.
Tips Kesehatan dan benz223.blogspot.com